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养老金=基础养老金+个人账户养老金

基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金+增发养老金

基本养老金计算公式为：（退休时上年度全市城镇单位就业人员月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。

个人账户养老金月标准为个人账户储存额除以计发月数。计算公式为：

个人账户养老金=参保人员退休时个人账户累计储存额÷计发月数

过渡性养老金月标准以本人指数化月平均缴费工资为基数，“统账结合”前的缴费年限每满1年发给1.2%。计算公式为：过渡性养老金=本人指数化月平均缴费工资×统账结合前的缴费年限×1.2%

增发养老金=上一年曲靖在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。

怎样才能提高养老金？

养老保险应提前规划，通过多种途径提高自己的养老金待遇：

关注个人健康，延长寿命：

养老金是终身制的，只要活着就会持续发放。因此，保持健康，延长寿命，可以领取更多的养老金。

选择经济发达城市参保：

考虑工作地点：在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。

社会平均工资：社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。

避免提前退休：

退休年龄也是影响养老金的一个因素。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，从而增加每月领取的养老金数额。

（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）