养老金上涨方式三部曲！2026年退休工龄31年退休金能领多少（26年1月22日）

退休工资计算方法，退休金由两部分组成：包括基础养老金和个人账户养老金。

基础养老金=（社平工资＋缴费基数）÷2×缴费年限×1%。

基础养老金的计算公式是这样的：（退休时当地的社会平均工资+个人平均缴费指数×退休时社会平均工资）÷2×缴费年限×1%。这里的关键点是“社会平均工资”、“个人平均缴费指数”和“缴费年限”。

个人账户养老金=个人账户的余额÷计发月数（50岁为195、55岁为170、60岁为139）。

个人账户累计储存额：指个人历年缴纳的养老保险费及其利息收入的总和。

计发月数：根据退休时的年龄不同，计发月数也有所不同。例如，男性60岁退休的计发月数为139个月，女性50岁退休的计发月数为195个月。

过渡性养老金是针对在养老保险法规要求前参加工作、法规要求后退休的人员设置的。其计算方式与基础养老金类似，但涉及的是法规要求前的缴费年限和缴费工资。

增发养老金=上一年南昌在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。

下面随着新社APP一起来了解下，2026年退休工资计算，工龄31年退休金能领多少？

退休城市：南昌，性别：女，出生年份：1971，总缴年数31年，缴费档次：80%，新社通app养老金计算器所得：

基础养老金≈1920元

个人养老金≈150880÷164≈920元(养老保险计发月数:50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月)

每月可领养老金=基础养老金+个人养老金≈1920+920≈2840元

新社通app养老金计算器所得出，每月可以领取约2840元。养老金的领取标准并非一成不变，而是根据个人缴费情况、缴费年限以及退休时上一年度社会平均工资等因素综合确定的。简单来说，就是“多缴多得，长缴多得”。以上就是新社君带来的全部内容，希望对您有所帮助。

怎么样提高养老待遇？

避免提前退休：

退休年龄影响养老金的计算。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。

增加缴费年限

避免断缴：确保在职业生涯中持续缴纳养老保险，避免中断。

推迟退休：如果条件允许，可以考虑推迟退休，从而增加缴费年限。

影响：缴费年限越长，最终领取的养老金就越多。

关注个人健康，延长寿命：

养老金是终身制的，只要活着就会持续发放。因此，保持健康，延长寿命，可以领取更多的养老金。

在经济发达的城市缴纳社保：

社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。

提高缴费档次：

选择更高缴费档次：养老保险实行60%至300%的浮动缴费档次，尽可能选择更高的缴费档次来增加养老金收入。比如，企业高层可以选择高于100%的缴费档次，而灵活就业人员也可以考虑提高至更高的档次。

影响：更高的缴费档次将直接导致未来养老金收入的增加。