2026年男女职工法定退休年龄对照一览退休年龄新规2026在线计算器（2026/04/28）

自2025年1月1日起，退休年龄方案将迎来重大调整。男职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，其法定退休年龄将每四个月延迟一个月，逐步延迟至六十三周岁和五十八周岁。下面随新社通小编一起了解详情。

介绍2025年退休年龄新规

法定退休年龄于2025年1月1日起实施，具体内容如下：

女职工退休年龄调整方案

原法定退休年龄为五十周岁的女职工，法定退休年龄将每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁。

原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，法定退休年龄将每四个月延迟一个月，逐步延迟至五十八周岁。

例如，对于出生于1981年的原法定退休年龄为50周岁的女职工，原退休年份为2031年（1981+50=2031）。根据新法规，她的退休年份将调整为2036年（2031+5=2036，因为从2025年开始，每二个月延迟一个月，五年即10个二月后延迟5个月）。

对于出生于1981年的原法定退休年龄为55周岁的女职工，原退休年份为2036年（1981+55=2036）。根据新法规，她的退休年份将调整为2039年（2036+3=2039，因为从2025年开始，也是每四个月延迟一个月，三年即12个四月后延迟3个月）。

男职工退休年龄具体调整方案

原法定退休年龄为六十周岁。

从2025年1月1日起，法定退休年龄每四个月延迟一个月，逐步延迟至六十三周岁。

例如，男性职工：

假设某男性职工出生于1981年，按照原法规，其退休年份为2041年（1981年出生+60=2041）。根据新法规，其退休年份将调整为2044年（2041+3=2044）。这里的“+3”是因为从2025年开始，每四年延迟一年，到2041年时已经延迟了三年。

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怎么样提高养老待遇？

关注个人健康状况：

保持健康：养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。

在经济发达的地区办理退休：

社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。

避免提前退休：

退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，另外计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。

延长缴费年限：

养老金的领取条件之一是累计缴费满15年，但仅仅满足这一条件可能无法获得较高的养老金待遇。因此，在15年的基础上尽可能延长自己的缴费时间，可以有效提高养老金待遇。

尽量避免中途断缴，因为断缴会影响缴费年限的累计。

提高个人缴费基数：

养老金也遵循“多缴多得”的原则，缴费基数越高，个人账户的积累就越多，进而影响养老金的高低。

灵活就业人员可以根据自己的经济状况选择合适的缴费基数，如果有负担能力，可以选择较高的缴费基数。

温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！