退休工资计算公式2025年最新标准，工龄32年一个月能领多少钱？10/30

社保每月按时交，但交了这么多钱，等到我们退休时，究竟能领多少养老金？领的养老金，能不能让我们过上高品质的生活？

下面一起来分享个例子：笔友沈某，社保缴纳32年要退休了，按210%档位缴纳，估算每月领取大约会比6800元多。养老工资一个月多少钱？

根据计算公式，和新社丫丫一起来看看，工龄32年一个月能领多少钱？

个人档案：女性，1970年出生，南京退休职工，社保缴费32载，档次210%。

新社通app养老金计算器计算所得：

基础养老金：月领约4350元，稳定可靠。

个人养老金：额外月领2940元，源自个人账户积累。

养老金总和：两者相加，每月养老金共计7290元。

怎么做才能提高自己的养老金待遇？

关注个人健康状况：

定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。

保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。

选择在经济发达的地区办理退休：

社会平均工资越高的地区，养老金待遇也会相应更高。因此，如果条件允许，在经济发达的城市办理退休，可以享受到更好的养老金待遇。

对于有多地参保经历的人，如果想要在经济发达的城市享受养老金待遇，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。

延长缴费年限：

坚持缴费不间断，尽可能延长缴费年限。在养老金的计算中，缴费年限是一个关键因素，缴费时间越长，基础养老金的数额越高。

例如，缴费15年只能领取12%的养老金计发基数，而缴费30年能够领取24%，缴费40年则能领取32%。

提高缴费基数：

养老金遵循“多缴多得”的原则，即前期缴费越多，后期获得的养老金就越多。因此，增加自己的缴费基数是提高养老金待遇的有效方式。

社保缴费基数通常是以当地上一年度社会平均工资的60%-300%为标准，企业职工需根据自己每月的工资水平确定缴费基数，而灵活就业人员可根据自己的实际经济状况选择合适的基数缴费。

温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！