退休金每月5380元是如何计算的（举例说明）？2026-01-28

朋友朱某1月份马上就要办理退休了，是按照210%基数缴纳了养老保险29年，自己估算大约会比5100元多，不知道退休时，养老金能不能领到呢？下面跟着社保网一起来了解下：

基础养老金的计算涉及多个因素，包括养老金计发基数（退休年龄）、本人的平均缴费指数（档位）、缴费年限和退休城市。具体的计算公式可以因地区和年份有所不同，但通常公式是一样的：

下面跟着社保网app一起来看看例子：29年工龄退休，养老金能领多少？

个人档案：女性，1971年出生，南昌退休职工，社保缴费29载，档次210%。

新社通app养老金计算器计算所得：

基础养老金：月领约3100元，稳定可靠。

个人养老金：额外月领2280元，源自个人账户积累。

养老金总和：基础养老金+个人养老金=3100元+2280元≈5380元/月。

如何提高养老金？

关注个人健康状况：

保持健康：养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。

在经济发达的城市缴纳社保：

社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。

避免提前退休

不要提前退休：个人账户养老金的计算公式中，计发月数是根据退休年龄而定的。退休年龄越大，计发月数就越少，每月能领到的个人账户养老金就越多。

关注个人健康，延长寿命：

养老金是终身制的，只要活着就会源源不断地发放。因此，关注自己的身心健康，尽可能延长寿命，也是领取更多养老金的一个关键因素。

温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！