交了29年的养老金退休工资可以拿多少？（2025年12月5日）

退休工资=基础养老金+个人账户养老金

基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。根据《中华人民共和国社会保险法》第十五条，基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。

个人养老金其计算方式为：个人账户养老金=个人养老金账户总额÷计发月数。

过渡性养老金是针对在养老保险法规要求前参加工作、法规要求后退休的人员设置的。其计算方式与基础养老金类似，但涉及的是法规要求前的缴费年限和缴费工资。

增发养老金=上一年厦门在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。

下面随着新社小编一起来看看，交了29年的养老金退休工资可以拿多少

个人基础信息：男性，1965年出生，厦门退休人士，拥有29年的缴费年限，缴费档次为140%。

新社通app养老金计算器计算所得：

厦门29年基础养老金待遇：每月约2700元。

厦门29年个人账户养老金待遇：每月约1980元。

总养老金待遇：每月可领取的养老金待遇总额为2700元+1980元=4680元/月。

怎么做才能提高自己的养老金待遇？

养老保险应提前规划，通过多种途径提高自己的养老金待遇：

避免提前退休：

养老金的发放与个人账户养老金的“计发月数”有关，而计发月数又与退休年龄有关。退休年龄越大，计发月数越短，每月能领到的个人账户养老金就越多。因此，避免提前退休可以间接提高养老金待遇。

关注个人健康，延长寿命：

养老金是终身制的，只要活着就会持续发放。因此，保持健康，延长寿命，可以领取更多的养老金。

选择在经济发达的地区办理退休：

社会平均工资越高的地区，养老金待遇也会相应更高。因此，如果条件允许，在经济发达的城市办理退休，可以享受到更好的养老金待遇。

对于有多地参保经历的人，如果想要在经济发达的城市享受养老金待遇，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。

增加缴费年限：缴费年限是影响养老金待遇的重要因素。尽量延长缴费年限，可以让你的养老金待遇更高。

提高缴费基数：

有负担能力的情况下，可以选择较高基数缴费。相同缴费年限下，缴费基数高有利于个人账户的积累，也能够提高平均缴费指数，进而影响养老金的高低。

温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！